在我们日常生活中不管发生什么样的疾病，如果护理不当的话，这样就会造成疾病加重。对于白斑病，也就是我们常说的白癜风，发生疾病之后，就会特别烦恼。白癜风除了积极诊疗之外，平时应该做好体育锻炼，这样才可以保证疾病快速恢复，白斑患者跑步锻炼时应该注意什么呢?

　　，进行跑步锻炼的时候，应该注意防晒。发生白斑的患者对紫外线是比较敏感的，锻炼的时候一定做好防晒工作，不要穿太暴露的衣服，选择透气性比较强。

　　第二，锻炼时要注意外伤。白癜风患者在运动过程中一定要注意外伤，因为皮肤出现外伤之后，这样就会造成疾病的加重。

　　第三，了解运动的佳时间。白癜风的患者佳的运动时间是在早晨，大约是8点到12点左右，这个期间肌肉的速度力量处在完美的状态。

　　第四，要注意运动量。白斑患者身体免疫力比较差，身体比较虚弱，运动的时候一定要注意，运动量要因人而异。在做跑步运动之前应该做好学生工作，等到适应之后再逐渐的加量。

　　第五，选择佳的运动地点。白癜风的患者在运动的时候一定要注意，好是选择室外宽敞空气新鲜的地方。我们大家都应该清楚，空气新鲜的地方，有助于精神的调节，保持快乐的心态，这样也有利于白癜风恢复。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：白癜风的病情比较复杂，在锻炼的时候，一定要选择适合自己的锻炼方式，不要做过于激烈的运动。做运动之前要做好这份工作，这样可以防止肌肉拉伤。平时应该保持乐观心态，有利于患者的诊疗。